Warum die Stille so wichtig ist…
Hast du schon einmal ins Meer gesehen, durch das Wasser auf den Meeresboden?
Wenn kein Wind geht, und es keine Wellen gibt, ist das Wasser ruhig. So hast du die Möglichkeit bis auf den Meeresboden zu sehen. Schmeißt du einen Stein ins Meer, so trüben die Wellen, die sich ringförmig ausbreiten, deinen Blick auf den Meeresboden. Es wird verschwommen, nicht mehr klar und undeutlich. Wartest du wieder ab, bis die Wellen weg sind, wird es wieder ruhig und klar. Wenn ein starker Wind tobt oder der Regen auf das Meer prasselt siehst du nichts. Bist du im Wasser, dann hast du damit zu tun dich über Wasser zu halten, die hohen Wellen, der Sturm und der Regen bereiten dir Herausforderungen. Bist du bei so einem Wellengang auf einem Boot, hast du damit zu tun dich festzuhalten, nicht über Bord zu gehen, du suchst deine Stabilität.
Genau so ist es im Leben auch. Bleibst du ruhig und still, hast du einen klaren Blick, du nimmst alles wahr. Bist du allerdings nicht im Gleichgewicht, tobt der Sturm um dich, egal ob es deine Familie, Freunde oder Kinder sind, die dich gerade fordern, bist du abgelenkt. Du nimmst nicht mehr alles wahr. Du verspürst vielleicht Wut, Zorn, Trauer oder Ärger, du fokusierst dich auf deine negativen Gefühle und Gedanken. Versuche jedoch genau in diesen Momenten ruhig zu bleiben, „das Meer“ zu beruhigen, den „tobenden Sturm“ zu bewältigen, dann wirst du merken, wie es stiller wird, und deine negativen Gedanken können weiterziehen.
Richte deine Aufmerksamkeit nicht auf die Sorgen im Außen, auf die vermeintlichen Probleme, über die du dir Gedanken machst. Schätze das Gute, das Positive, deinen Atem, deine Freiheit. Mit Dankbarkeit kannst du viele Situationen leichter bewältigen. Freue dich über die kleinen Dinge. Freue dich, über das, was DU bereits geschafft hast. Jeder noch so kleine Schritt ist ein FortSCHRITT.
Finde immer wieder Momente der Stille, Zeit für dich, um deinen Fokus wieder auf was Wesentliche zu legen.
In diesem Sinne wünschen wir euch einen lichtvollen Jahreswechsel und freuen uns auf ein Wiedersehen bei einem unseren nächsten Seminare
